Neulich fragte mich eine Kundin, ob ich noch freie Kapazitäten für eine Therapie habe. Leider musste ich eine Absage erteilen. Kurz nachdem Telefonat meldete sich mein Gedankenkarusell zu Wort:
Habe ich vielleicht zu wenig nachgefragt und das Gespräch zu früh beendet? Und was, wenn sie doch nur eine professionelle Gesprächsbegleitung gesucht hat um ihr Problem zu lösen?
Je länger ich darüber nachdachte, desto mehr kam mir der Gedanke:
Es ist MEGA verwirrend in diesem Angebotsdschungel!
Sind wir doch mal ehrlich – ist es für Hilfesuchende nicht schon schwer genug jemanden zu finden, der bei exakt bei seinem Problem unterstützen kann? Muss man sich denn dann auch noch Gedanken machen ob man einen Coach, Therapeut & Co zu Rate zieht?
Angebote gibt es viele, oft auch mit ähnlichen Themenschwerpunkten. Auch inhaltlich scheinen sich diese auf erstem Blick nicht wirklich zu unterscheiden. Doch woran liegt denn dann der Unterschied?
Dazu kommt noch, dass Therapeuten auch häufig Coachings anbieten. Dies stiftet dann noch mehr Verwirrung. Doch Therapeuten sind stark ausgelastet und kurzfristige Termine sind oft schwer möglich. Aus diesem Grund macht es oft Sinn sich mit dem Unterschied auseinander zu setzen.
Es muss nicht immer gleich Therapie sein!
In einigen Fällen genügt oft ein Gesprächspartner, der aktiv zuhört, die richtigen Fragen stellt und dir bei deinem Anliegen einfach nur zur Seite steht, um eine Möglichkeit zu finden, die Situation zu verändern.
Oft reicht es schon, sich mit seinem Anliegen genauer auseinander zu setzen und sich zu fragen, was man sich von dem Gespräch erwartet. Möchte man Unterstützung für die Suche nach Möglichkeiten und Begleitung von Veränderungen? Oder ist der Leidensdruck schon so groß, dass die Situation fast als unbewältigbar wahrgenommen wird?
So findest du heraus, ob eine Therapie oder ein Coaching Sinn macht.
Im Coaching bist du dann richtig, wenn
- du auf der Suche nach Möglichkeiten für dein Anliegen bist
- du schon vieles probiert hast
- du dir vielleicht auch schon gute Ratschläge bei deinen Freunden eingeholt hast und
- du trotzdem noch nicht weitergekommen bist, oder
- du immer wieder vor der selben Entscheidung stehst
Coaching begleitet dich bei deiner Fragestellung damit du den richtigen Weg, eine Strategie finden oder eine Entscheidung treffen kannst und unterstützt dich bei deinem Vorhaben bzw. Ziel. Es macht vor allem da Sinn, wenn du etwas Verändern möchtest und du entweder noch nicht weißt was du ändern möchtest oder du nicht weißt, wie du es am Bestem angehst.
Die Grenzen zur Psychotherapie sind klar und vor allem gesetzlich geregelt. Die Unterscheidung bzw. die Parameter zur Erkennung sollte ein jeder Coach kennen und bei Bedarf den Kunden an einen Therapeuten weiterleiten.
Doch woran erkennt man, dass eine Gesprächstherapie besser geeignet ist?
Eine Therapie ist dann zu empfehlen, wenn
- du dich durch das Problem im Alltag eingeschränkt fühlst
- du einen starken Leidensdruck spürst und
- du diesen als schwer bewältigbar (aus eigenem Antrieb) wahrnimmst.
Ich hoffe ich konnte dir mit diesem Überblick für ein bisschen Klarheit sorgen und möchte
abschließend noch erwähnen, dass der Inhalt dieses Artikels ausschließlich der Begriffserklärung bzw. dessen Differenzierung dient und es sich hierbei nicht um Empfehlungen handelt.